{"id":372,"date":"2024-10-25T06:25:54","date_gmt":"2024-10-25T04:25:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lesjardinssuspendus.com\/?p=372"},"modified":"2024-10-25T06:37:40","modified_gmt":"2024-10-25T04:37:40","slug":"jardinage-les-raisons-dentretenir-votre-espace-exterieur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesjardinssuspendus.com\/jardinage-les-raisons-dentretenir-votre-espace-exterieur\/","title":{"rendered":"Jardinage : les raisons d’entretenir votre espace ext\u00e9rieur"},"content":{"rendered":"

Le jardinage est aussi bon pour vos plantes que pour votre sant\u00e9 mentale et physique. En effet, vous occuper de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re de vos plantations permet une bonne exposition au grand air. D’ailleurs, cette activit\u00e9 n’est pas uniquement r\u00e9serv\u00e9e aux personnes disposant d’un grand jardin. Tant que vous avez un petit espace ext\u00e9rieur, vous pouvez vous adonner au jardinage.<\/p>\n

Pour diminuer le stress<\/h2>\n

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Le taux de cortisol, hormone du stress, est moins \u00e9lev\u00e9 chez les personnes en contact r\u00e9gulier avec la nature. Etes-vous stress\u00e9 \u00e0 cause du travail ou de votre r\u00f4le de parent ? Vous devez \u00e9vacuer ce stress en faisant du jardinage. C’est une th\u00e9rapie naturelle tr\u00e8s efficace et qui ne co\u00fbte pas cher. En plus, une \u00e9tude a d\u00e9montr\u00e9 que la bact\u00e9rie Mycobaterium vaccae qui est pr\u00e9sente dans la terre agit comme un antid\u00e9presseur.<\/p>\n

Pour faire une activit\u00e9 physique douce<\/h2>\n

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Cela semble inconcevable et pourtant le jardinage permet de br\u00fbler les calories. C’est ce que les Anglais appellent du \u00ab green gym \u00bb. Le fait de b\u00eacher, biner, d\u00e9sherber ou m\u00eame tondre la pelouse constitue des activit\u00e9s physiques qui vous permettent de vous d\u00e9penser. Ainsi, vous pouvez faire travailler vos articulations et d\u00e9velopper vos muscles tout en vous jardinant. De quoi motiver les paresseux.<\/p>\n

Pour une bonne sant\u00e9 cardiaque<\/h2>\n

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Le jardinage permet de r\u00e9duire la pression art\u00e9rielle. Ainsi, c’est un bon alli\u00e9 pour r\u00e9duire les risques de survenance de maladies cardio-vasculaires. Notamment l’AVC ou l’infarctus. Ainsi, m\u00eame si les jardiniers ne pratiquent pas de sport, cette activit\u00e9 leur permet de prot\u00e9ger leurs art\u00e8res. De ce fait, si vous n’\u00eates pas tr\u00e8s sportif, faire du jardinage vous permettra de garder une meilleure sant\u00e9 cardiaque.<\/p>\n

Pour stimuler votre cr\u00e9ativit\u00e9<\/h2>\n

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Quand vous jardinez, vous r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 la mani\u00e8re d’embellir votre espace ext\u00e9rieur dans son ensemble. C’est donc une activit\u00e9 divertissante permettant de stimuler votre cr\u00e9ativit\u00e9. Car elle vous permet de vous projeter sur une harmonie de couleurs quand vous choisissez l’agencement des vari\u00e9t\u00e9s de plantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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